Deze workshop biedt een korte kennismaking met mindfulness. Mindfulness draait om bewust je aandacht te richten, te leren waarnemen zonder te oordelen en om meer in het hier en nu te zijn. Je richt je daarbij op zintuiglijke ervaringen, lichamelijke sensaties, emoties en gedachten. Tijdens de workshop kun je aan de hand van enkele oefeningen gaan ervaren wat het beoefenen van mindfulness inhoudt en wat het voor jouw leven zou kunnen betekenen. Een mooie manier om gezonde gewoonten te creëren.
De workshops worden gegeven in het Engels.